Товары для лфк и фитнеса. гимнастические мячи (фитболы)

Гимнастические мячи (фитболы) могут использоваться как в лечебных (оздоровительных, профилактических) целях, так и в качестве универсального спортивного снаряда. Благодаря вариативности размеров фитболов их могут использовать взрослые и дети, а также люди разного роста и веса.

Оздоровительные упражнения с гимнастическим мячом предназначены для исправления осанки, релаксации перенапряженных мышц, помогают при болях в спине. Упражнения на фитболе показаны людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, больные суставы, варикозно-расширенные вены, так как они исключают ударные нагрузки на ноги и позвоночник.

Полезно использовать гимнастический мяч вместо стула, например, при необходимости длительной работы за компьютером. Это помогает справиться с болями в области поясницы и других отделах спины. При этом необходимость сохранять равновесие формирует правильную осанку и привычку сидеть с ровной спиной.

Фитболы пользуются большой популярностью у беременных, так как помогают справиться с возросшей нагрузкой на позвоночник и суставы и вызванными ей болями и неприятными ощущениями в области поясницы и крестца.

Спортивные упражнения с гимнастическими мячами позволяют эффективно сбросить вес, тренируют вестибулярный аппарат, сердечную мышцу, развивают гибкость и координацию движений. Популярность фитболов связана с тем, что этот спортивный снаряд используется во многих направлениях: фитнес, аэробика, пилатес, йога, ЛФК и др. Его использование практически не имеет противопоказаний, а занятия с мячом заряжают энергией и дарят отличное настроение, в отличие от изматывающих силовых тренировок. При этом упражнения с фитболом очень эффективны и способствуют проработке практически всех групп мышц.