Главная страница > Сидим дома с пользой > Рубрика "Сидим дома с пользой" Выпуск 1

Рубрика "Сидим дома с пользой" Выпуск 1

Друзья!

Уже многое написано о том, как следует себя вести в период действия пандемии Коронавируса (COVID-19), поэтому мы составили список лайфхаков – как провести время самоизоляции с пользой для себя, детей и своих близких.

Итак, распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой, и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

Поехали!

1. Сделать себе массаж.

Вся упомянутая в видеоролике продукция в той или иной вариации есть в наших магазинах.

Мы сможем доставить Вам любую спортивно-массажную продукцию, а также изделия для ЛФК и фитнеса курьером бесплатно (при заказе от 1000 руб.) и это будет абсолютно для Вас безопасно - наши курьеры носят медицинские маски и используюьт дезинфицирующие средства для рук.

Как Вам, например, электрический массажный мат с различными функциями вибро-массажа всего тела? :)

2. Начать писать картину по номерам.

Живопись по номерам — картины, создаваемые путём раскрашивания заранее обозначенных и пронумерованных зон. По номеру определяют цвет краски, которым необходимо закрасить зону.

Оставляем Вам подборку из сайтов, где можно найти и приобрести интересные варианты картин со всевозможными тематиками.

Инструкция как рисовать, используя различные техники, или вовсе пренебрегая всякими правилами - https://zvetnoe.ru/club/poleznye-stati/s-chego-nachinat-raskrashivanie-po-nomeram/

Где купить картины по номерам с доставкой на дом:

https://www.raskraski.ru/

https://www.ozon.ru/category/kartiny-po-nomeram-13568/

https://www.dumka.ru/

https://leonardohobby.ru/

3. Попрактиковаться в йоге (10 минут).

Всё, что нужно для этого, - немного места на полу и коврик, например, массажный из секций-паззлов (любой степени жесткости и покрытием).

Всё это Вы сможете найти у нас в Интернет-магазине с доставкой на дом курьером: массажные коврики на любой вкус

4. Поиграть с детьми с пользой для них.

Даже если дети заняты дистанционным обучением, а родители удаленной работой за компьютером, обязательно нужно делать 15-минутные перерывы для отдыха глаз и разминки затекших суставов, поэтому предлагаем к просмотру видео с упражнениями на массажных ковриках как для детей, так и для взрослых. А еще лучше делать упражнения всей семьей – это укрепляет семейные связи, сплочает, и вообще – это весело!

5. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

6. Вздремнуть.

Когда как ни сейчас – идеальное время, чтобы вдоволь выспаться, вовсе забыв про существование будильника! Однако есть важное условие для отличного сна: наличие качественного ортопедического матраса и подушки.

Правильно подобранная качественная анатомическая подушка помогает уменьшить нагрузку на суставы позвоночника, способствует расслаблению мышц спины, снимает болевой синдром в шее, улучшает мозговое кровообращение.

Мы подробно писали об этом в нашей статьях о здоровье - https://www.terrapevtika.ru/informacia/stati/anatomicheskie-podushki-zdorovyy-pozvonochnik-i-krepkiy-son/

Подобрать ортопедическую подушку и/или матрас всегда помогут наши эксперты-консультанты по телефону Единой справочной Службы «Террапевтика» в г. Санкт-Петербург (812)493-20-20, г. Омск (3812)917-555.

У нас для Вас припасено еще множество приятных и полезных советов как «сидеть дома с пользой».

Продолжение следует…

← Вернуться к новостям